¿Mito o verdad? ¿Son afrodisíacos algunos alimentos?

¿La comida y la bebida te pueden excitar? ¿Mito o verdad? ¿Son afrodisíacos algunos alimentos?

🏼A la mayoría de las personas nos interesa este tema, puesto que aunque amamos a nuestras parejas la pasión puede ir mermando con el transcurso del tiempo, logrando que la relación se vuelva aburrida y sin mucha atracción sexual. 

 Es claro que debemos evitar caer en una rutina aburrida con la pareja, por eso hoy queremos contarte un poco sobre algunos alimentos afrodisiacos, que pueden ayudarte a estimular el deseo sexual y un mejor desempeño a la hora de tener relaciones sexuales. 

¿Qué es un afrodisíaco? 

 Pues se le conoce como cualquier forma de estimulación a través de la excitación sexual, se dividen en dos categorías, el psicológico que se refiere al desarrollo de los sentidos como la vista, el olfato, el tacto de objetos o situaciones estimulantes y el interno, que se refiere a comidas, bebidas, pastillas, bebidas alcohólicas entre otras.  

Almendras, ostras, chocolate, fresas,... todos conocemos el valor afrodisíaco de estos alimentos pero, ¿cuáles son exactamente las propiedades de los productos denominados cómo afrodisíacos?

Se denomina comida afrodisíaca a aquellos alimentos que aumentan el apetito sexual, y también aquellos que ayudan a liberar endorfinas, las llamadas ''moléculas de la felicidad'', unas proteínas producidas por las glándulas pituitarias y el hipotálamo que nos producen una sensación de bienestar y placer.

Aunque, científicamente, no hay pruebas de que ningún alimento estimule o refuerce el deseo sexual, ya en el antiguo Egipto creían que ciertos alimentos tenían el poder de estimular a la pareja a la hora de practicar sexo. 

Actualmente, muchos psicólogos sí piensan que ciertos platos, como aquellos que liberan endorfinas, unidos a un ambiente íntimo y especial pueden resultar una buena combinación a la hora de tener una noche inolvidable. 

Recordemos que el órgano más importante para el sexo es el cerebro.

De esta manera, aquí os traemos recetas de platos afrodisíacos con los que puedes sorprender a tu pareja y tener una velada especial.

A continuación se detallan algunos alimentos que te ayudaran a mejorar el deseo sexual, puedes agregarlos a los platos favoritos tuyos y de tu pareja, para que sea más casual y le añadas un poco de romanticismo al momento:

Vino Para estimular los sentidos y el deseo sexual el vino es un gran amigo, obviamente no debes excederte, ya que la idea es que estén en sus cinco sentidos para tener un buen desempeño. 

Lo ideal serían unas dos y tres copas, este puede ser muy estimulante gracias a su olor, sabor, y el tacto en los labios. 

Frambuesas y fresas 

Estas frutas visualmente son bastante atractivas, puedes utilizarla a la hora de empezar a tener intimidad como un juego o algo parecido. Vainilla y Chocolate 

El sabor de la vainilla pueden ayudarte a incrementar la pasión, acompañarlo con chocolate que estimula neurotransmisores, oh fenomenal...!!! 

anís y almendras son reconocidas como afrodisíacas, en la próxima parte recetas

Ensaya con estas recetas: 

UVAS CON QUESO Y MIEL

También llamada néctar de Afrodita, la miel es un alimento con un alto valor energético y contenido de vitaminas B y C que estimulan la producción de hormonas sexuales. Asimismo, es un alimento que se absorbe muy rápidamente en el organismo, ya que está anteriormente digerida por las abejas, lo que hace que sus efectos se noten con rapidez.

Ingredientes:

-1 Racimo de uvas

-1 Paquete de biscotes

-Miel

-Queso Curado

Receta:

Corta las uvas por la mitad y el queso en pequeños trozos. Colocamos el queso en los biscotes, y encima añadimos los trozos de uva que rociaremos con una pizca de miel.

Ingredientes 500 gr de almendras molida 350 gr de azúcar 4 huevos Sal Ralladura de naranja 

Preparación En un recipiente viertes todos los ingredientes. Mezcla muy bien hasta obtener una mezcla homogénea, deja reposar por unas horas, pon a calentar el horno a 180º, haces bolas del tamaño que quieras y aplasta con la palma de las manos. 
Las pones en la bandeja y al horno, encima pon un poco de grano de almendras, deja que se cocinen por 20 minutos y ¡ya está! 

Aparte de consentir a tu pareja con esto puedes lograr activar un poco más el apetito sexual. 

Sencilla ensalada con piña 

La piña es utilizada en tratamientos para la impotencia, es rica en vitamina C, produciendo vitalidad y disminuyendo problemas respiratorios y cardiovasculares, lo cual es un punto a favor en el momento de tener relaciones sexuales. 


Ingredientes 
Lechuga 
Media piña 
Jamón en lonjas 
Aceite 
Vinagre 
Sal 

Preparación Picar la lechuga y piña, añade aceite, vinagre, sal y zumo de piña. Encima de la lechuga pon rodajas de piñas y en el medio de ellas mete las lonjas de jamón, 
ligera y saludable 

Galletas de canela 

Ingredientes 
100 gr de mantequilla 
1 cucharada de azúcar 
1 huevo 
2 cucharadas de canela en polvo 
200 gr de harina 
1 cucharada pequeña de levadura en polvo 

Preparación La mantequilla, el azúcar, el huevo y la canela se revuelven por varios minutos hasta lograr una mezcla homogénea. Métela en la nevera por 20 minutos, la sacas y con un rodillo amasa hasta que quede bien delgada la masa. 

Corta en pedazos pequeños y ponlos sobre una bandeja engrasada, espolvoreas con la azúcar y canela y deja hornear por 20 minutos a una temperatura de 180º, igual es una medida aproximada ya que no todos los hornos calientan igual, revisar constantemente, después deja reposar un rato y ya estarán listas las galletas

 ENSALADA DE RÚCULA

Este puede ser un entrante que podemos considerar de comida afrodisíaca al completo, ya que todos los ingredientes que componen el plato ayudan a estimular el placer. 

Por orden tenemos la rúcula, que aumenta la libido; el aguacate, que nos aporta un gran valor energético y considerado afrodisíaco por su forma, parecida a la de un testículo; y la almendra, símbolo de la fertilidad. 

Por último, la vinagreta de miel será el final perfecto para acabar con una ensalada que estimulará la producción de hormonas sexuales.

Ingredientes:

-Rúcula

- 1 Aguacate

- Vinagreta de miel

- ½ Paquete de almendras tostadas y laminadas

Receta:

Lavamos bien la rúcula y la ponemos en una ensaladera. A continuación, cortamos el aguacate en dados, no muy pequeños para que podamos notar el sabor. Si no encontramos almendras laminadas podemos cortarlas en trozos nosotros mismos. Añadimos el aguacate y las almendras con la rúcula. Finalmente, añadimos la vinagreta de miel al gusto

 BROCHETAS DE LANGOSTINOS

El marisco es un alimento de por sí afrodisíaco, por la gran cantidad de minerales que contiene. 

Concretamente el langostino, por su aspecto alargado, recuerda mucho al sexo masculino. 

Esta receta tan sencilla puede resultar muy estimulante a la hora de buscar el placer ya que es un plato que ha de comerse con las manos.

Ingredientes:

-½ Taza de aceite de oliva

- 1 Cucharada de mostaza

- 3 Dientes de ajo

- Jugo de 1 limón

- Jugo de 1 naranja

- 1 Cucharada de albahaca

- 30 Langostinos crudos, pelados y limpios

Receta:

En un bol de vidrio mezclar el aceite de oliva, la mostaza, el ajo, el jugo de limón, el jugo de naranja y la albahaca. Incorporar los langostinos y remover bien. Cubrir y dejar marinar durante 1 hora. Luego, pinchamos los langostinos en palitos de brocheta y los cocinamos en una parrilla o plancha durante unos 3/5 minutos, hasta que tomen un color rosa.

 #Tips 

✔ El aroma y el sabor de la vainilla pueden ayudarte a incrementar la pasión, vierte un poco de esencia de vainilla en velas o en un ambientador suave con este aroma. 

✔ El anís a lo largo de la historia ha sido considerado una de las plantas con mayor efecto afrodisíaco, tiene diversos usos culinarios, como sopas, bebidas, pasteles, galletas, entre otros. 
✔ También puedes agregarlo a una ensalada. Además te servirá para evitar los gases o la mala digestión.
✔ Las almendras son reconocidas como afrodisíacas por su olor estimulante, puedes preparar un dulce o algo parecido para la cena. 
✔ La canela posee un olor muy agradable y estimulante, al igual que la vainilla puedes verter un poco de esencia de canela en velas o usarlo en postres, también es antiséptico y astringente.
 ✔ Es mejor que al preparar estos alimentos para la cena lo hagas con recetas simples y sobre todo fácil de digerir para que a la hora de estar con tu pareja no sientan pesadez o llenura. 

Por otra parte “Hay pocas evidencias que apoyen la efectividad de la mayor parte de sustancias que consideramos afrodisiacos naturales”, señala tajantemente Jaine B. Swanson en la página de la Clínica Mayo. 

Es cierto que muchos de los afrodisiacos que históricamente han sido asociados con la virilidad no sólo no causan ningún efectivo positivo en nuestras relaciones sexuales, sino que además pueden ser tóxicos. 

Es el caso de la Lytta vesicatoria o mosca española, que durante siglos fue utilizada como una especie de Viagra natural puesto que su picotazo causaba la erección espontánea del pene, pero que cayó en desuso a partir del siglo XVII a consecuencia de una epidemia de envenenamientos. Triste es el mito del cuerno de rinoceronte, considerado en China como un afrodisiaco y un remedio medicinal, y que ha contribuido a la práctica extinción del animal. 

No obstante, diversas investigaciones han intentado explicar de dónde proviene la buena reputación sexual de determinados alimentos o productos y desmentirla (o confirmarla). 

La más importante de todas ellas fue realizada en la Universidad de Guelph en Canadá, donde se revisaron docenas de estudios sobre productos vegetales y animales con supuestas propiedades afrodisiacas, y se llegó a la conclusión de que aunque no hay nada que se pueda considerar en sentido estricto un afrodisiaco natural, sí hay algunos productos que influyen en el deseo sexual. 

Efectivamente, alimentos como el café, el alcohol o el chocolate pueden causar efectos fisiológicos que deriven en una vida en el dormitorio más activa, como explica el periodista de sexualidad Michael Castleman en un artículo de Psychology Today, en el que también repasa algunos de los productos más efectivos (y, a veces, peligrosos). 

Olvídate del pene de tigre y del semen de ballena: no funcionan. Ginseng Desde hace tiempo, el ginseng Panax o ginseng rojo que se produce principalmente en Corea ha servido para tratar exitosamente los problemas de disfunción eréctil, afirmaba la investigación publicada en el Food Research International. 

En un estudio previo, 45 hombres con problemas de erección tomaron 900 miligramos de ginseng tres veces al día. Dos meses después, habían mejorado significativamente su potencia sexual respecto al grupo control. Además, se trata de una infusión que incrementa la producción de óxido nitroso, un químico que relaja las arterias del pene permitiendo un mayor flujo sanguíneo. Yohimbina Se trata de un alcaloide indol que se obtiene de la corteza del Pausinystalia johimbe, un árbol de África central. 

Durante mucho tiempo ha sido utilizado de forma exitosa como tratamiento de la disfunción sexual en pacientes deprimidos que consumían ISRS (inhibidores de la recaptación de serotonina) gracias, una vez más, a favorecer la circulación en el pene. 

Sin embargo, sus efectos secundarios son potencialmente peligrosos, y pueden aparecer con menos de la mitad de un miligramo consumido. Durante años, fue aprobado por la FDA (Food and Drug Administration) americana, y actualmente puede ser adquirida sólo tras ser prescrita por un médico, aunque en una tasa tan baja que probablemente no tenga efectos afrodisiacos. 

En España, la venta de yohimbina está prohibida, y se han retirado varios productos que la contienen por sus efectos hipertensores (en dosis bajas) e hipotensores (en dosis altas). El chocolate tiene grandes cantidades de FEA, una hormona que se produce en grandes cantidades cuando estamos enamorados Chocolate 

Aunque ningún estudio ha demostrado que el cacao aumente el deseo sexual, sí es un alimento que aumenta la liberación de endorfinas, lo que mejora nuestro estado de ánimo. 

Algo que, en última instancia, puede repercutir en nuestra predisposición a tener relaciones sexuales. Además, el chocolate tiene grandes cantidades de FEA (feniletilamina), una hormona que se produce en grandes cantidades cuando estamos enamorados. Quizá un buen atajo para recuperar nuestra energía sexual. 

Maca La Lepidium meyenii es una planta que se cría en los Andes y de la que ya hay referencias en las crónicas de Fray Antonio Vásquez de Espinoza del año 1598. Los nativos proporcionaban dicha planta a sus animales para mejorar la fertilidad, y de ahí empezó a ser consumida por los hombres. 

¿Es útil? Una investigación realizada en 2001 por investigadores, cómo no, peruanos, señaló que el consumo de tabletas durante cuatro meses por hombres de 24 y 44 años aumentaba la producción de esperma por razones no hormonales. 

Aunque muchos ponen en duda dichas propiedades, la maca no tiene ningún efecto peligroso así que,  ¿por qué no? el Café no es un afrodisiaco en el sentido estricto, pero como buen estimulante que es, puede ayudarnos a ponernos en marcha, ya sea frente a un nuevo día de trabajo, un reto para el que tengamos que estar muy concentrados o para rendir en la cama. 

Una vieja investigación realizada en la Universidad de Michigan a comienzos de los noventa demostró que el café, y no el tabaco o el alcohol, determinaba el aumento en la frecuencia de las relaciones sexuales de una pareja. Concretamente, un 62% de las mujeres que tomaban café se definían como sexualmente activas, frente al 38% de las que no lo hacían Ginkgo-

Al contrario de lo que ocurre con otros productos de esta lista, el ginkgo o árbol de los cuarenta escudos nunca fue reconocido como un afrodisiaco, hasta que una investigación publicada en el Journal of Sex & Marital Therapy descubrió un estrecho lazo entre la cura de la disfunción sexual causada por los antidepresivos y esta planta, algo que afectó de forma positiva al 76% de hombres y al 91% de mujeres. 

Precaución: No todo son ventajas, también provoca problemas gastrointestinales, dolores de cabeza y excitación del sistema nervioso. 

Edición: Lic. Élita S-J PNI Nº4442© 
Comunicadora y Educadora 
SexON Nº 49 Especial para papis 

Sábado 17/6/2017 
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Sexo y Música: ¿placeres iguales?

La música provoca placer de igual manera que el sexo y las drogas Así lo determinó un estudio científico, que comprobó: 
El sexo, las drogas y la música activan el mismo circuito cerebral de recompensa. 

Junto a la comida y el alcohol, disparan la liberación de opioides endógenos como las endorfinas y neurotransmisores como la dopamina. A esta conclusión llegó un estudio con un fármaco destinado a combatir adicciones o el exceso de peso y que ahora también inhibe el placer musical. 

La experiencia musical provoca intensas emociones, que tienen un correlato físico: escalofríos, sonrisas, llanto, relajación o tensión muscular. Sin embargo, se sabe muy poco sobre los procesos neuroquímicos que subyacen a escuchar música. 

Según informó El País, para descubrirlos, un grupo de investigadores canadienses empezó el estudio por la consecuencia de escuchar una canción, el placer que ésta provoca. Además, se fijaron en otras cosas que provocan placer, como el sexo, las drogas, el alcohol y la comida. Todas activan circuitos de recompensa del cerebro. 

También hicieron hincapié en la naltrexona, una sustancia que se usa para tratar la adicción al alcohol o los opiáceos como la heroína o la morfina. Combinada con otro principio activo, se utiliza además para combatir la obesidad y algunos estudios han mostrado que bloquea el placer del orgasmo o la adicción a la cocaína. 

Es, junto a la naloxona, una de las sustancias para provocar anhedonia, la incapacidad para sentir el placer La hipótesis de los autores del estudio, publicado en Scientific Reports , era: la naltrexona debería reducir las reacciones emocionales a la música, provocando anhedonia musical. 

De ser así, eso implicaría que los mismos circuitos neuronales que intervienen en otras actividades placenteras también lo hacen en la experiencia musical. 

Para demostrarlo, reclutaron a veinte estudiantes universitarios. 

1. Les pidieron que eligieran dos de sus canciones preferidas. A la mitad de ellos les administraron la dosis mínima recomendada de naltrexona.
2. A la otra mitad les dieron unas píldoras del miso color pero sin el principio activo. A continuación les pusieron sensores en la cara para obtener un electromiograma con la actividad eléctrica de varios músculos faciales. 
3. También registraron su respiración, ritmo cardíaco, presión sanguínea y conductividad de la piel antes y durante el experimento. 
4.  Una hora después de ingerir la pastilla, les pusieron unos cascos para escuchar sus dos canciones y otras tantas seleccionadas por los investigadores por su frialdad. 
5. Los que habían tomado el fármaco mostraron niveles bajos y muy similares cuando escuchaban sus canciones y las neutrales. Más aún, sus gráficas eran muy inferiores a las que registraron los que solo tomaron placebo. "Es la primera demostración de que los opioides endógenos del cerebro están implicados directamente en el placer musical", dijo el principal autor de la investigación, Daniel J. Levitin, psicólogo de la Universidad McGill de Montreal (Canadá). 
6.  Lo que les hizo la naltrexona fue bloquear el 80% de los llamados receptores opioides mu y delta; elementos de las neuronas a los que se acoplan los opioides. Al bloquearlos, buena parte del sistema de recompensa del cerebro se detiene. No se liberan sustancias que provocan bienestar, pero tampoco las que generan dolor o angustia. 
7. De hecho, los investigadores comprobaron que, cuánto más habían valorado los participantes la emotividad de sus canciones, más fríos les dejaban escucharlas bajo el hechizo de la naltrexona. 
8.  Los seres humanos llevan haciendo música desde hace por lo menos 40.000 años. 

Otro semejante La relación que existe entre la música y el sexo es tan poderosa que el psicólogo musical Daniel Müllensiefen de la Universidad de Londres, exploro en su estudio Science Behind the Song, la relación entre la música y el amor. 

Más del 40% de las personas expusieron que escuchar música los estimula igual o más que el tacto durante el acto sexual. 
El estudio fue encargado por Spotify para explorar la relación entre la música, el amor y la seducción y demostrar la importancia que tiene la música en la vida amorosa de las parejas. 

Según el estudio, realizado a 2000 personas del Reino Unido entre los 18 y los 91 años señaló que la banda sonora de la película ochentera Dirty Dancing protagonizada por el actor Patrick Swayze, es la música más excitante durante las relaciones sexuales. "Esto se debe a que la mayoría de las personas tiene un buen conocimiento de las canciones que representan al amor, que tienden a venir de referencias culturales como el cine", comenta Müllensiefen. 

Así mismo dice: "No es sorpresa que tantos encuestados afirmaran que la música les estimulaba en el dormitorio. Gracias a la investigación neurocientífica, sabemos que la música es capaz de activar las mismas zonas de placer del cerebro que también responden a recompensas mucho menos abstractas como la comida, o el sexo". 

Por otro lado, la encuesta arrojó datos de las 20 mejores canciones que "excitan" o "animan" para las relaciones sexuales. La canción más votada y que se encuentra como número uno, es “Sexual Healing” de Marvin Gaye. Factores como voz aguda, sonido ronco y rango más dinámico, se destacan como factores importantes en las canciones para el amor. También cabe destacar Bohemian Rhapsody de Queen, que encabeza la lista de canciones, seguida de Sex on Fire de los Kings of Leon y Angels de Robbie Williams. "Son todas únicas y muchas se pueden considerar como "obras maestras" épicas. 

Cuando escuchamos música, construimos una expectativa de qué va a seguir. Si supera nuestras expectativas musicales y va por un camino diferente, nuestra respuesta emocional involuntaria es altamente positiva y principalmente son estos puntos de cambio inesperados en la música los que generan fuertes sensaciones emocionales".

El estudio de Spotify evidencia que la música hoy en día tiene un papel especialmente relevante en nuestra vida amorosa. Ahora sabemos que Marvin Gaye es clave para el éxito cuando llega el momento de seducir a la pareja en el dormitorio. 

Este estudio nos afirma que las playlists que elegimos son un factor importante en cómo se puede desarrollar la noche.

Una de las teorías más duraderas fue propuesta por Charles Darwin, que sugirió que, como con el canto de los pájaros, el motivo principal de la música es el sexo. "Las notas musicales y el ritmo", escribió en El origen del hombre, "fueron adquiridos al principio por los ancestros masculinos y femeninos de la humanidad con el propósito de cautivar al sexo opuesto".

Los instrumentos más antiguos conocidos son flautas hechas con huesos huecos de animales. Lo que está menos claro es por qué hacemos música.

Ahora han aparecido evidencias que parecen apoyar la hipótesis de Darwin en un estudio del psicólogo Benjamin Charlton de la Universidad de Sussex en Brighton, Inglaterra. En su experimento, comprobó que las preferencias sexuales de las mujeres cambiaban durante su ciclo menstrual y que, en el punto más fértil del ciclo, preferían compositores de música más compleja, que quizá podrían ser considerados parejas más capaces. 

Pero, ¿qué credibilidad tiene la noción de que hacer música está relacionado con el sexo? 

Comencemos por el principio: ¿qué es tan especial acerca de la música? Primero, todas las culturas conocidas han tenido música, incluso aquellas que no tenían lenguaje escrito. Es un rasgo humano completamente universal. En segundo lugar, la música, al contrario que por ejemplo cocinar, la agricultura, hablar o criar una familia, no tiene ningún beneficio. 

Por supuesto, nos encanta, nos llena de alegría o nos lleva a las lágrimas, nos da euforia y bailamos, pero no muestra ninguna ventaja evolutiva obvia ni tangible. No faltan las ideas sobre por qué surgió entre nuestros ancestros. 

Algunos creen que la música comenzó como forma de promover la cohesión social, un papel "tribal" que todavía hoy persiste. Otros dicen que comenzó con las canciones de la comunicación materno-filial, una exageración de tonos en los arrullos al bebé que todas las personas del mundo practican. 

También están aquellos que piensan que la música y el lenguaje estuvieron una vez fusionados en una forma de comunicación compuesta denominada "musilenguaje", de la cual la música se dividió como vehículo de emociones, mientras que el lenguaje se convirtió en significado semántico. 

Supervivencia del más sexy 

La noción por parte de Darwin de la música como agente de selección sexual sigue siendo una de las teorías preferidas, en particular porque tiene su nombre al lado. 

Él consideraba la selección sexual como auxiliar de la selección natural: era la "supervivencia del más sexy", sin importar que los atributos sexuales tuvieran otras ventajas para la supervivencia. Según esta posición, la destreza en el canto y en crear música funcionaría como la cola del pavo real: inútil, incluso una molestia, pero llama la atención. 

Es concebible que dichas exhibiciones sexuales ofrezcan pistas verdaderas sobre la idoneidad genética. El pavo real macho podría estar diciendo: "Soy tan musculoso que puedo sobrevivir incluso aunque esté cargado con esta cosa absurda". 

De igual modo, un músico capaz de crear música compleja y hermosa podría estar mostrando su conocimiento, destreza y fortaleza superiores. De acuerdo a esta lógica, enamorarse de un músico habilidoso tiene sentido en cuanto a la evolución. 

El vínculo entre el sexo y la música podría parecer irrefutable. 

Las estrellas del rock y del pop están rodeadas de bandadas de admiradores sexualmente disponibles en la cima de su fertilidad, y nadie hizo la guitarra más explícitamente fálica que Jimi Hendrix. Y no es solo un fenómeno del rock o del pop modernos: las actuaciones de Franz Liszt, el pianista, compositor y director húngaro, también extasiaba a las mujeres, y un estudio publicado en el año 2000 resaltó que en los conciertos clásicos había considerablemente más mujeres en los asientos cercanos a las (predominantemente masculinas) orquestas que en las filas traseras. 

También hay pruebas anecdóticas que sugieren que la calidad de la interpretación de la música declina después del sexo. Miles DavisDerechos de autor de la imagen

GETTY Image caption Miles Davis prefería que sus músicos no tuvieran sexo antes de los conciertos. Por ejemplo, Miles Davis quería que los músicos fueran célibes antes de grandes conciertos para mantener su calidad. Y en caso de que esté pensando en que ser músico no hizo mucho por la supervivencia de Hendrix, Jim Morrison o Kurt Cobain, tenga en cuenta que, como Darwin señaló, algunas aves macho terminan muriendo de agotamiento al cantar en la época de reproducción. 

Vale la pena el riesgo por convertirse en un modelo sexual (después de todo, Hendrix tuvo tres hijos). Un origen de selección sexual de la música podría también ayudar a explicar el aparente impulso hacia la diversidad, creatividad y novedad de muchos cantos de pájaros macho que desarrollan grandes repertorios y variedad en un esfuerzo por producir la señal de apareamiento más atrayente. 

Y el exceso de la cola del pavo real, resultado de una tendencia desmedida comprobada en la selección de características sexuales, ¿no parece similar a las torres de amplificadores y altavoces, la pirotecnia, los trajes estrafalarios? Para resumir, ¿no podría explicar el fenómeno que es Kiss? Pero parte del problema de la idea de Darwin es que es demasiado atractiva, e invita a proporcionar pruebas por medio de las anécdotas. 

Las canciones en las culturas anteriores a la escritura no son de ninguna manera los equivalentes tribales a la canción Let’s Spend the Night Together ("Pasemos la noche juntos"). Aquellas de los aborígenes australianos, por ejemplo, expresan los sentimientos del cantante como miembro de la comunidad. KissDerechos de autor de la imagenGETTY Image caption ¿Tiene la parafernalia de Kiss una motivación sexual? La mayoría de la música occidental en la Edad Media era practicada por monjes supuestamente célibes. Y en algunas sociedades africanas, los músicos son considerados vagos y no fiables, y por lo tanto, material pobre para el matrimonio. Las buenas evidencias científicas de la selección sexual en música han sido escasas y equívocas. Si las mujeres escogen compañeros sexuales sobre la base de rasgos creativos o artísticos, uno esperaría cambios en sus preferencias durante la cima de la fertilidad. Un estudio de 2006 halló que los hombres aparentemente creativos eran favorecidos en ese momento concreto. Ciclo de la atracción Entonces, ¿qué añade el último estudio? Charlton razonó que la complejidad de la música de un compositor masculino podría considerarse un indicador de su creatividad y capacidad para aprender comportamientos complejos, y por lo tanto esto podría también afectar a la elección sexual femenina. Anteriormente vio que la ovulación no parece afectar a las preferencias de las mujeres por la complejidad de la música per se. 

Pero ¿y sobre los compositores en sí mismos? Charlton dividió su grupo de 1465 mujeres adultas participantes en el estudio en aquellas con riesgo alto y bajo de concepción en el momento de las pruebas, según la propia información de ellas sobre su ciclo reproductivo. Franz LisztDerechos de autor de la imagen GETTY Image caption El pianista Franz Liszt (1811-1886) embelesaba al público femenino. Les hizo escuchar varias melodías cortas, compuestas para el experimento, de diversos grados de complejidad. Primero pidió a algunas de las participantes que calificaran la complejidad de la melodía para asegurarse de que podían hacer esto de forma fiable. 

Después preguntó a un grupo diferente cuál de los supuestos compositores (masculinos) de una pareja de melodías de complejidad diferente preferirían como compañero sexual a corto o a largo plazo. Un número significativo mostró una mayor preferencia por el compositor de la pieza más compleja, pero solamente en el grupo de alto riesgo de concepción, y solo como compañero a corto plazo. Ahora, los números son números: parece que algo conectado al ciclo reproductivo cambiaba efectivamente las preferencias en esa situación. 

Pero ¿qué? Los resultados, dice Charlton, "apoyan la opinión de que las mujeres usan (o ancestralmente usaban) la capacidad de los compositores masculinos para crear música compleja como criterio para la elección de hombre". Eso, en cambio, sugeriría que la complejidad musical en sí misma surgió de una 'carrera armamentística' en la que los músicos se esforzaban cada vez más por probar su destreza y cortejar a una compañera. 

Sin embargo, aunque los resultados de Charlton son interesantes, están lejos de ser concluyentes. GamelanDerechos de autor de la imagen GETTY Image caption El tradicional gamelán indonesio es la música más compleja del mundo.

Por ejemplo, la música más compleja, según algunos estudios, es el gamelán indonesio, que se encuentra entre las más sociales, devotas y no sexualizadas de toda la música del mundo. También hay pocas evidencias que sugieran que la música ha mostrado una tendencia firme hacia una mayor complejidad. 

Y es muy difícil desenmarañar las preferencias de un oyente por un compositor de sus preferencias por la música real. Esto último, en general, muestra un pico de "complejidad preferida", más allá de la cual, la preferencia se reduce. Cuando la música de los Beatles se volvió más compleja, por ejemplo, sus ventas bajaron. 

Y esto es incluso antes de que entremos en el asunto turbio de cómo las capas culturales influyen en las conjeturas que las mujeres podrían hacer sobre compositores ficticios, basándose en un pequeño fragmento de "sus" melodías. Se requiere más trabajo entonces, o en otras palabras, si la música es el alimento del amor, que siga sonando...!!!

SexON Nº 48 Sábado 10/6/2017 
 Edición: Lic. Élita S-J PNI Nº4442© 
 Comunicadora y Educadora 
 "Si buscamos los placeres del amor, la pasión debería ser ocasional y el sentido común permanente". -Robertson Davies 
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¿Después del ejercicio una cerveza? ¿La ciencia dice por qué no?

1. Entrenamiento constante, 
2. fortalecimiento de los músculos, 
3. incremento de la resistencia física, 
4. depuración técnica y 
5. descansos oportunos son necesarios para que un buen deportista siempre esté al máximo de su capacidad; aunque es mucho más importante permanecer hidratado. 

A lo largo de los años han surgido múltiples bebidas y productos que claman ser la mejor opción para la rehidratación: sueros, electrolitos, bebidas enriquecidas con minerales y la clásica agua simple; sin embargo, diversos estudios en España parecen indicar que la respuesta es una mucho más deliciosa, la cerveza. 

En un estudio entre el Consejo Superior de Investigaciones Científicas y la Universidad de Granada se concluyó que la ingesta de cerveza en cantidades moderadas permite reestablecer las pérdidas hídricas del cuerpo tras una actividad física demandante. 

Además, es rica en fósforo, potasio, calcio, magnesio, antioxidante y vitamina B, sustancias que el cuerpo pierde al ejercitarse. El 95% de una cerveza tradicional es agua, pero el 5% restante tiene nutrientes que complementan los beneficios de practicar un deporte. "Tenemos carreras que se extienden por varios kilómetros, y son muy demandantes físicamente en cuestión de consumo nutricional", comenta 
Wilbert Moguel, director general de As Deporte. 

La cerveza no sólo permite recuperar la hidratación perdida, sino que incluso aumenta la resistencia a la tensión física, reduce el estrés y preserva la capacidad de visión. Aparte de su uso en el deporte, es recomendada para una dieta saludable 

Las carreras a pie, además de ser una excelente razón para consumir cerveza, son perfectas para mantenerse en forma y retar los límites de tu cuerpo. Otros eventos, físicamente más demandantes que las carreras, también aceptan el uso de la cerveza como recurso de rehidratación, este es el caso de los triatlones. 

Además de sus beneficios para los deportistas, los componentes de la cerveza previenen las enfermedades cardiovasculares y reducen el riesgo de un ataque cardíaco. Incluso tiene efectos diuréticos, aumenta la efectividad de la insulina y hace más sencilla la digestión-
Edición: Lic. Élita S-J  PNI Nº4442©

Comunicadora y Educadora

La leche es uno de los alimentos sobre los que más se ha escrito y sobre los que más mitos existen respecto a su aporte calórico, las horas a las que hay que consumirla, sus efectos en el organismo... 

Pero qué hay de verdad (o de mentira) en todas esas leyendas. Pues la marca Kaiku Sin Lactosa ha emitido en una nota de prensa en la que desvela muchas certezas sobre la leche y tira por tierra otras afirmaciones: 

1. No beber leche ayuda a la pérdida de peso. Falso

Al contrario. Según el organismo de Dietistas de Canadá, la leche ayuda a la pérdida de peso en el contexto de una dieta equilibrada. El motivo es que los productos lácteos son ricos en proteínas, ayudando a controlar el hambre y a reducir las calorías consumidas por impulso. 

2. El consumo de leche no sólo afecta a los huesos. Verdadero. 

Si bien es cierto que el aporte de calcio de la leche (sobre todo, en leches enriquecidas en este mineral) ayuda a fortalecer los huesos, son los músculos los grandes beneficiados del consumo de leche diario. Los estudios desarrollados con deportistas o con personas expuestas a una alta carga de trabajo demuestran que la leche mantiene los niveles de energía del cuerpo al tiempo que ayuda a crecer su masa muscular. 

3. Todas las leches sin lactosa son iguales. Falso. 

La leche sin lactosa está viviendo una época dorada: ligeras, digestivas y para todos los públicos. Sin embargo, no todas son iguales: existen leches bajas en lactosa y leches sin lactosa. Las primeras tienen un contenido en lactosa inferior a la leche en su estado natural (desde 0,1g hasta 0,6g por cada 100ml frente a los 4,7 de la leche normal), mientras que la leche sin lactosa tiene un contenido inferior a 0,01g por 100ml, resultando más efectiva en la protección de las digestiones y en la sensación de ligereza proporcionada. 

4. La leche desnatada ayuda contra la hipertensión. Verdadero. 

Existe un método alimenticio llamado DASH, recomendado para personas con hipertensión con el objetivo de paliar esta condición empezando desde la propia alimentación. Este método incluye dos o tres raciones de leche semidesnatada o desnatada al día, porque su contenido en magnesio, calcio, vitamina D y potasio ayudan a reducir la hipertensión. Son recomendables al menos dos vasos de leche al día, o una vaso y un derivado lácteo, como un yogur 

5. Un vaso de leche al día es suficiente para lograr la cantidad diaria recomendada de nutrientes derivados de lácteos. Falso. 

Aunque no se debe desdeñar el aporte nutricional derivado de un vaso de leche, son recomendables por lo menos dos, o un vaso de leche más un derivado lácteo como los yogures. Con el objetivo de alcanzar la cantidad diaria recomendada, podemos introducir la leche en recetas en las que pueda sustituir al agua o consumir batidos como almuerzo o merienda. 

Sin embargo, los amantes del vaso de leche antes de ir a dormir tienen buenas noticias: ayuda a reducir el estrés y relajar los nervios. 

6. Los distintos tipos de leche saben igual. Falso. 

La leche entera, semidesnatada o desnatada proveen al organismo con los mismos electrolitos y minerales, pero nuestro paladar las recibe de manera diferente. 

• La leche entera tiene un sabor más intenso y apetitoso, con una textura suave; 
• La leche semidesnatada es sabrosa con una textura más fluida que ayuda a saciar la sed.

Edición: Lic. Élita S-J  PNI Nº4442© Comundicadora y Educadora
 

Relaciones Poliamorosas y abiertas: Diferencias

No son orgías, ni intercambios de parejas, ni infidelidades. 

Te contamos todo lo que tienes que saber sobre estos tipos de relaciones. Las relaciones abiertas son, según el imaginario social, el “sueño” de todo hombre: tienes una pareja estable, pero puedes estar con muchas otras. Sin embargo, hay mucho más detrás de esto: no hay una única definición de relación abierta, ya que esta puede tomar múltiples formas. 

Lo que todas tienen en común es que todas las personas involucradas están de acuerdo con el tipo de relación en la que participan, y la relación incluye vínculos emocionales y/o sexuales entre más de dos personas. 

 Es decir: en una relación abierta, todos los participantes son conscientes y están de acuerdo con la situación (porque de otro modo sería engañar). La modalidad depende de cada uno: algunos pueden acordar en tener otras parejas sexuales, pero marcando ciertos límites como no llevarlos a casa, o no compartir detalles con la pareja estable.

Algunos pueden estar cómodos en una relación, pero no sienten la necesidad de estar en una pareja monógama clásica, y otros pueden querer tener libertad sexual, pero siempre y cuando no haya sentimientos involucrados.

Las variaciones y el involucramiento emocional con “terceros” dependen de cada uno, lo importante es que todas las partes estén al tanto de cómo son las cosas y se respete ese pacto. 

Por otro lado, tenemos las relaciones poliamorosas. 

Estas generan algo de confusión, y a veces se mezclan con las relaciones abiertas. Para algunos, estas consisten en relaciones con un vínculo emocional entre más de dos personas, aunque para otros en realidad consisten en una relación interconectada más que lineal. 

1. Poliamor  en estas relaciones la comunicación es esencial, así como también poder deshacerse de ciertos prejuicios y concepciones estáticas que tenemos sobre las relaciones. 
2. En una relación poliamorosa una persona puede tener muchas parejas, como en las relaciones abiertas, con la diferencia de que hay alguna clase de vínculo entre algunos o todos los participantes de la relación. 
3. Puede tratarse de tres personas que están enamoradas entre sí, o dos hombres (o mujeres) que están enamorados de la misma persona, y aún así se conocen, respetan y hasta conviven. Las variaciones son infinitas, pero lo que hay en común es que en todas, todos los participantes están relacionados entre sí de alguna manera. Obviamente, demandan de mucho trabajo, sinceridad y voluntad de hablar. 

El perfil psicológico: ¿hay que estar “enfermo” para estar en estas relaciones? 
Al respecto, la Lic. Rodríguez es categórica: “no hace falta estar enfermo, ni ser un perverso o un pervertido para estar en este tipo de relaciones”. Además, agrega que “no se trata de una patología ni una deuda afectiva”. 

Para Rodríguez, este tipo de relaciones es una alternativa válida para personas que no se sienten cómodas en relaciones convencionales y que tienden a tener un espíritu aventurero, especialmente los jóvenes. Para muchos incluso puede llegar a ser una etapa o un período de experimentación. 

En el caso de las parejas con hijos, sin embargo, lo más probable es que no se den, ya que se teme que de alguna forma afecte a la familia. Según la psicóloga, estas relaciones no tradicionales no son lo más idóneo para personas con personalidades obsesivas, posesivas y/o celosas, ya que se trata de “una relación sin estructura, y estas personas tienden a necesitar el control que provee una estructura”. 

Finalmente, resalta que “el diálogo y la explicitación son fundamentales, y que todas las partes estén de acuerdo, ya que si no sería engañar”.

Cada relación es única y no siempre los estándares de la sociedad le acomodan a todos. 

Estos tips son una guía pero lo más importante es que tú y tu pareja se sientan a gusto con la situación. 

1. Las cartas sobre la mesa 
 Si la curiosidad te ganó y tienes ganas de intentar una relación abierta, lo primero y lo más importante es que le comuniques la situación a tu pareja. Siéntate con él, en un momento apropiado (no a la mitad de una cena familiar o en el cine). Se considera al mencionar tu curiosidad, pero sé honesta con respecto a tus emociones y pensamientos. Explica que es algo que te gustaría intentar, si los dos están de acuerdo, podrás dar el siguiente paso. Si no, entonces encuentren una forma de ayudar a que su relación monógama evolucione.
 
2. Reglas básicas 
 Obviamente las reglas de una relación abierta varían de pareja a pareja, pero todas son muy importantes. Una vez que decidan intentarlo, siéntense y hagan una lista de los límites con los que ambos se sientes cómodos. Escríbanlos y hablenlo antes de dar el siguiente paso. Esta es una etapa donde debes escuchar las necesidades del otro, pero no por eso olvidar las tuyas y dejar pasar cosas para que la otra persona no se sienta mal. 

3. Comunicación 
Estas son algunas de las reglas más comunes de las personas que se encuentran en una relación abierta. Recuerda que debes encontrar aquellas que funcionen para ti y tu pareja. Siempre practica sexo seguro. Nada de sexo con amigos en común. Los encuentros sexuales no deben interferir con las costumbres o planes de la pareja. El sexo sólo se permite cuando uno de ustedes está fuera de la ciudad. El sexo con alguien más sólo se permite cuando tu pareja aceptó con anticipación. El sexo sólo se permite si ambos participan. No se permite tener sexo con alguien, fuera de la pareja, en la casa. El sexo se permite en la casa, pero no en la habitación. 

4. No tengas miedo a decir lo que piensas y sientes 
Si establecen reglas que no funcionan o con las que no te sientes a gusto, asegúrate de tener un espacio para ajustarlas. Nadie dice que las reglas tienen que ser para siempre y por siempre. Obviamente algunas de ellas no funcionarán al principio, así que sé paciente. 

5. Límites 
 ¿Sientes que tienes que platicar cada uno de tus encuentros sexuales pero tu pareja preferiría que te lo guardaras (o viceversa)? Entonces definitivamente deben de hablar sobre los límites en los que se encuentran cómodos. Es importante que antes de que preguntes algo estés segura de querer saber la respuesta. Tal vez te interesa saber el qué y el quién, pero no necesitas saber casa uno de los detalles. 

6. Un paso a la vez 
 El tiempo lo es todo. No corras. Considera tener una experiencia con otra persona y tu pareja, antes de que ambos salgan a buscar a alguien más. Siempre sean sinceros y no guarden resentimientos, platiquen las cosas. 

7. No engañes 
 A menos de que las reglas que establecieron digan que tu pareja no quiere saber nada de tus encuentros sexuales, recuerda que engañar es engañar, aun en las relaciones abiertas. Cuando te guardas los detalles (o la experiencia completa), aun cuando sea porque sabes que rompiste las reglas y no quieres lastimar a tu pareja, puedes causar problemas graves y grandes. Una relación abierta funciona porque hay confianza en sus integrantes y una vez que eso se pierde, no queda nada más.

Terminología para relaciones poliamorosas versus relaciones abiertas. 

Una relación abierta generalmente describe una relación (normalmente entre dos personas, pero a veces entre grupos más grandes) en la que las personas participantes pueden tener una relación sexual con otras, con el consentimiento de su(s) pareja(s). Cuando una pareja que llega a este acuerdo está casada, se le llama “pareja abierta” .

 Relación abierta y poliamorosa se solapan más que ser términos idénticos; la gente puede usar ambos términos para describir su relación. 

En términos generales, “abierta” normalmente se refiere a la faceta sexual de la relación no-cerrada, mientras que poliamor supone la ampliación de la relación al permitir que se formen lazos (que pueden ser sexuales o de otro tipo) como relaciones a largo plazo adicionales: Algunas relaciones no-monógamas ponen restricciones sexuales en sus miembros (p. ej. polifidelidad). 

Esas relaciones pueden ser poliamorosas, pero no son abiertas. Algunas relaciones permiten sexo fuera de la relación principal, pero no el amor (p. ej. las parejas swinger); son relaciones abiertas, pero no poliamorosas. Algunas personas poliamorosas no aceptan la dicotomía entre “en una relación/sin relación” y “ser pareja/no ser pareja”; sin esas divisiones no tiene sentido clasificar una relación como abierta o cerrada. Muchas personas poliamorosas consideran el poliamor su orientación (…) en las relaciones emocionales, como podrían ser gay o heterosexuales en sus relaciones sexuales. Se identifican como poliamor (quien es capaz y desea múltiples amores) mientras que “relación abierta” se usa como una descripción “logística”: Es decir, describe una forma particular de relación, a veces empleada por personas poliamor. 

Pueden decir de sí, por ejemplo: “Somos poliamorosxs (o soy poliamor); mi pareja principal y yo tenemos una relación abierta…” No me meto a poner la definición de poliamor porque, como dicen Dossie Easton y Janet Hardy, hay tantas definiciones de poliamor como personas que lo practican. 

Sólo una curiosidad. Mientras que la palabra poliamor es reciente (en realidad se usó primero la palabra “poli-amoroso”, no “poliamor” en el artículo “A Bouquet of Lovers” (1990) de Morning Glory Zell-Ravenheart), décadas antes se usaba como equivalente la palabra polifidelidad, fidelidad entre tres o más personas
SexON Nº 46 
Sábado 27/5/2017
Edición: Lic. Élita S-J  PNI Nº4442© 
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