lunes, 29 de febrero de 2016

Amistad, amor y café




Cuando se trata de bebidas, tengo que reconocer que me agradan varias < alcohólicas y no>, Aqui se trata de una de ellas: el café, en realidad no tengo en mi memoria un recuerdo exacto de cuando comencé a enamorarme del café, no se si porque siempre me lo ofrecieron con cariño en las mañanas, antes de caa jornada o porque quien me lo ofrecieron siempre fueron personas que tenia algun lazo familiar o de cariño hacia mi. Ciertamente el café ha sido digno de debates sobre si es o no beneficioso Después de muchos estudios se ha comprobado que el café tiene muchas propiedades y beneficios, si se consume moderadamente no tendrás ningún problema de tomar una buena taza de café. sumiendo varias consultas recientes 
 se pueden enumerar, entre otras, estas propiedades resaltantes:
  • Ayuda a la concentración y te mantiene alerta
  •   Contiene cafeína, esta ayuda a proteger contra el Parkinson.
  • La cafeína tiene propiedades antioxidantes.
  • El café ayuda aliviar los dolores de cabeza y evitar los derrames cerebrales, ya que dilata los vasos sanguíneos del cerebro evitando la formación de coágulos.
  • Disminuye la concentración de azúcar en la sangre.
  • La cafeína ayuda a las vías respiratorias dilatando los bronquios, disminuyendo las crisis de asma y las alergias.
  • Da energía, también ayuda a disminuir los síntomas de la depresión.
  • Al café se le han dedicado canciones 

 y hasta telenovelas 

Sin duda alguna la del Poder relacionarse con el amor y la amistad es la propiedad que no encontramos en estos estudios cientificos y médicos, siendo para mi la de más relevancia. Se estarán preguntando a qué me refiero, no es más que al simple hecho de lo que he vivido con una taza de café acercandose a mi boca y disfrutando su aroma en mi olfato.
Podría contarles muchos momentos, pero seria interminable; así que a mi mente vienen tres muy resaltantes que ayudará a visualizar para quienes leen a que se debe mi enamoramiento con el café y esa propiedad que mencioné recién
Con mis compañeros de trabajo me he sentado muchas veces al simple hecho de vernos a la cara relajadamente después de un largo recorrido para iniciar una nueva jornada, reirnos mientras saboreamos un con leche, marroncito claro, guayoyo o en mi caso un marrón oscuro (así los clasificamos en las cafeterias venezolanas)

Con mi hermana Lourdes era un ritual de cada tarde, es imposible olvidar la emocion de encontrarnos a conversar cualquier tema con su café con leche y yo con mi marrocito oscuro fueron varios años de muchas tardes así y en algunos momentos que algun estudiante nos ocasionara un disgusto se nos pasaba con un café extra; de modo parecido coseché una amistad  esècial con un amigo a distancia que entre muchas cosas en común teniamos que en cada viaje nos sentaramos en una cafeteria a contarnos nuestras peropecias profesionales y personales con una torta de chocolate como si no fuera sudiciente el que contiene el mocachino que tambien es mi favorito
Así en el transcurrir del tiempo recuerdo que en casa no acostumbramos a tomar el tradicional café con leche de las mañanas en los hogares venezolanos, siempre compramos chocolate y cereales para acompañar con leche en desayunos; por ese motivo mis hijos no consumían mi preciado café, una vez que llegaron a la adultez quise incluirles en mi culto de las tardes con café y no fue posible 

Y repentinamente... ta, ta, tan... llegó el momento y he denominado el Rey de las bebidas al café (casi a la par del Vino), saben porqué? un buen día sin ninguna invitación uno de mis amores: mi hija, me da la añorada noticia: -dame café y desde ese día no hemos parado de tomarnos taza y tazas juntas en cualquier hora, es usual en la mañana tomarnos un guayoyo juntas para emprender nuestras actividades por separado, apoyarnos mutuamente en nuestras tareas o sentarnos a revisar como hoy nuestros respectivos blogs una al lado de la otra con una taza de café con galeticas, pan o solo. 

Al salir a comprar víveres acostumbramos o hacer alguna gestión siempre terminamos comiendo galletas de chocolate y vainilla con un mocachino... así hacemos esas tareas menos tediosas, 
se dan cuenta?
  1.  a qué se deberá mi amor y amistad por el café?
  2.  Estaré irremediablemente enamorada del café?
  3.     Puede ser que exista algo en el café que ocasione consolidacion de lazos de amistad y amor






sábado, 27 de febrero de 2016

La S de Sexo Vs longevidad

Hablar de Sexo es como hablar del Éxito, para todos no es lo mismo; mientras que a unos les dan resultados algunos pasos a otros no. El logro del éxito dependerá de que desea cada quien para ser exitoso. De igual manera o en forma similar ocurre con el sexo,  en algunas personas puede ser primordial el sexo y despues complementar con otros gustos que compartir,  como para otros la base de su relación es la práctica de la sexualidad plena.

Sin ser experta ni pretender serlo; la mayoria de las mujeres que me han consultado al respecto me dicen que deben librar una batalla con sus parejas para estar mas o menos a la par de ellos y su deseo sexual físico, porque ellas se inclinan a lo sentimental y al compartir otros momentos ylos señores mas a la acción sexual... es esto cierto o no? 

Lo resaltante es que especialistas en longevidad,  entre ellos el 
Dr. Juan Hitzig incluye en sus recomendaciones para superar la lucha contra sufrir enfermedades y envejecer la practica de un buen sexo (calificada en las Conductas S que ya estaremos tratando). En ese sentido, calificar "buen sexo" abarca mucho espacio y miles de consultas; es en este punto donde volvemos a la comparación del éxito con el sexo, para no caer en mas redundancias, la idea es compartir distintos puntos de vista y con tanta tela que cortar muchos mas artículos como este, que cada quien irá dilucidando hasta ir encontranndo su camino a esa practica de S del Sexo para la sexualidad plena y que los involucrados no se sientan en una batalla o competencia que ganar


Actualmente la tendencia en las parejas suele ser tener una comunicación abierta, buscan compañero/as afines a sus ideales y estilo de vida. Existen decisiones que suelen tomar en conjunto como establecer una vida sexual sin preocupaciones. Tanto hombres como mujeres se documentan sobre cómo llevar una relación sexual saludable, sin límites ni riesgos. Tal vez estos truquitos que te  proporciono para vivir una relación sexual plena y responsable, no sean todos o suficientes; no obstante, que sean de despertar
interés ya es un inicio si te identificas con los mismos o agregas más

1. Misión exploratoria,  Conocer tu propio cuerpo punto de partida
  Para sentirte cómodo e íntimo con una pareja, siéntete cómodo e íntimo contigo mismo. Esto incluye estar conectado con tu cuerpo y tus sentimientos. Siéntete libre de experimentar y expresar cómo te sientes. Aprende cómo te gusta que te toquen, lo que te excita y cómo reacciona tu cuerpo a diferentes estímulos. También puedes explorar tu cuerpo con tu pareja. Usar un vibrador puede ayudar a una mujer a explorar sus propias reacciones sexuales y puede mostrarle a su pareja lo que disfruta  Repasen sus cuerpos y sus contornos mutuamente, descúbranse y disfrútense. Esta práctica estimulará la autoestima y los invitará a reforzar el vínculo amoroso y sexual, a partir de conocerse y aceptarse las relaciones se tornarán más placenteras.

2. Monólogo no, diálogo sí.  Comunicarse previo al encuentro sexual, comenten qué les gustaría recibir y sentir ese día, después cambien el turno, pregunten al otro qué desea que le hagan, y aplíquense a cumplir todo lo que enlistaron. Se trata de ser amigos con momentos eróticos y cómplices sexuales.

3. Sexoautodidactas, En mi experiencia ser autodidacta leer, leer y consultar expertos;  preguntar me ha enseñado mas que ir a la cama con todas las interrogantes, aunque ir chequeando de ambas partes si le gusta y le estoy satisfaciendo es más válido, como antes se mencionó.  Igualmente es necesario conocer cuáles son las mejores prácticas, estímulos y sobre todo, riesgos en la práctica sexual. Lo primero es estar informados, esto eliminará la angustia que provoca el desconocimiento, disipará inquietudes, nos mantendrá actualizados  y permitirá disfrutar el momento sin incertidumbre ni miedos.

4. Y más indagación No hay que enfocarse solo en lo obvio; es decir en los órganos sexuales, hay que ir mas allá y aprender a descubrir sus zonas erógenas: orejas, párpados, cuello, hombros, espalda, axilas, vientre, cintura, caderas, nalgas, interior de los muslos, la parte trasera de las rodillas, dedos de manos y pies. Se vale tocar, morder y succionar, estas prácticas además de estimular, funcionan para conocerse ampliamente.

5. Órganos sexuales relucientes . Además de higiene básica con jabón neutro, te sugiero elimiminar o disminuir el vello que cubre tus órganos sexuales, esto mejorará mucho tu higiene ya que con el exceso de vello en muchas ocasiones favorece la acumulación de secreciones y lo más importante es que aumentará tu sensibilidad, facilitando el orgasmo.


6. A jugar. Disfruten el encuentro y jugueteen. Pueden comenzar besándose durante cuantos segundos 20 a 30, esta práctica aumenta el deseo y garantiza orgasmos. Utilicen objetos sensuales como telas y plumas para repasar las zonas erógenas. Véndense los ojos y experimenten con alimentos sugerentes como frutas o chocolates.

7.  Improvisen. Salgan de la rutina y la recámara; busquen un sitio externo, déjense mensajes apasionados, concédanse una fantasía sexual, recuerden sus mejores encuentros eróticos y aventúrense con prácticas nuevas que despierten su deseo sexual. Vivir plenamente nuestra sexualidad estimula la secreción de endorfinas, lo que nos lleva a transitar por una etapa de bienestar y felicidad.

 Finalmente deben chequear asuntos mas serios y formales como: 
  • Salud sexual  El examen médico previo y uso de preservativos es basico para sentrise seguros en la salud sexual.  Al momento de  entablar una relación formal, exclusiva y dejar de usar preservativo  se recomienda ir juntos al médico y someterse a pruebas de VIH y VPH, así como de otras enfermedades de transmisión sexual. Los resultados darán la confianza plena de entrar en la siguiente etapa donde puedan disfrutarse libremente. Se trata de protegerse mutuamente, al evitar posibles embarazos y enfermedades de transmisión sexual
  •  Sexo sin concepción Tener una vida sexual sin concebir es una medida que toman muchas parejas. Consulten con el especialista cuál es la alternativa anticonceptiva que les conviene, de acuerdo a su estilo de vida y condición de salud.
  •  Buscar medidas anticonceptivas. Los métodos anticonceptivos como el parche, el anillo y la inyección; son alternativas seguras, efectivas y prácticas, ya que no implican una preparación previa a tener relaciones sexuales. El anillo anticonceptivo es una opción mensual fácil de usar, la mujer puede pedir ayuda a su pareja para colocarlo en la vagina donde se quedará por tres semanas. Es el consentido de las mujeres por ser discreto y de los hombre porque no se siente durante la penetración.

* Las S La fuente proviene del doctor Juan Hitzig, médico y profesor de Biogerontología en la Universidad Maimónides, miembro de la Academy of Antiaging Medicine y asesor gerontológico de la Fundación Convivir, autor además de varios libros sobre cómo envejecer llenando de vida los años. estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó qué más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.  
*La Dra Deny Welsh es Médico Cirujano, Especialista en: Medicina Sexual, Colposcopia diagnóstica y terapéutica así como en el manejo integral del virus del papiloma. Es Miembro de la Sociedad Latinoamericana e Internacional de Medicina Sexual, Miembro activo del colegio de colposcopistas de la Fundación Cruz Talonia y CENACLID. Titular del programa de sexualidad Punto D así como colaboradora en el área de sexualidad en diversos medios de comunicación.*


Edición y montaje
(✿◠‿◠) GRACIAS POR LEERME, CON EL RESPETO DE SIEMPRE (◡‿◡✿)
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