¿A qué se deben las ganas de abalanzarse a los dulces o el chocolate cuando el estrés agobia?
Un equipo de investigadores japoneses identificó las neuronas responsables de estas repentinas tentaciones.
Con este hallazgo se abre una esperanza para avanzar en investigaciones más precisas para aquellas personas que sufren de sobrepeso.
Los científicos del Instituto Nacional de Ciencias Fisiológicas, ubicado en la prefectura de Aichi, descubrieron que cuando los ratones se activaban con neuronas conocidas por su reacción al estrés, su deseo de hidratos de carbono se multiplicaba.
Los roedores estudiados comieron tres veces más raciones azucaradas estresados que en condiciones normales, mientras que reducían a la mitad las grasas ingeridas.
Este estudio, que será publicado en la edición digital de la revista estadounidense Cell Reports, es el primero en demostrar el papel del cerebro en las preferencias por los glúcidos o las grasas, explicó Yasuhiko Minokoshi, que condujo la investigación.
"Muchas personas que comen demasiados dulces cuando están estresados suelen pensar que es su culpa porque no son capaces de controlar sus impulsos", pero en realidad podría tratarse de un asunto de neuronas, dijo Minokoshi a la AFP.
No obstante, el investigador fue prudente respecto a la investigación y subrayó que aún falta tiempo antes de que estos conocimientos permitan tratamientos concretos.
Una simple supresión de estas neuronas podría tener efectos secundarios, advirtió.
Sin embargo, dijo, "si llegamos a encontrar una molécula particular en las neuronas y apuntarla para suprimir algunas de sus funciones, podría ayudar a reducir el consumo excesivo de carbohidratos".
Ahora bien, una activación de esta molécula podría ser útil para los pacientes que consumen mucha grasa.
Fuente: AFP
EA
InfoSexON Nº 79
Actualidad CENADIN
12/01/2018
Lo que algunas mujeres callan y que a algunos hombres les conviene saber
Edición: Lic. Élita S-J PNI Nº4442©®
Comunicadora y Educadora - Coach Motivacional
La evolución que ha vivido nuestra sociedad en las últimas décadas ha afectado notablemente a la sexualidad. La liberación sexual de la mujer ha dejado atrás la visión eminentemente masculina que ha predominado durante tanto tiempo.
Pese a estos avances, todavía existen muchos hombres que no son capaces, o no están por la labor, de entender la funcionamiento sexual femenino, además, algunas mujeres no terminan de expresarse sobre su sexualidad.
En muchas parejas, el decir algo que aparentemente es sencillo como “no hagas esto, que no me gusta” o “prefiero mejor aquello” se convierte en un auténtico tema tabú.
Aunque a algunos hombres les pueda dañar el ego estas cuestiones, es necesario que exista un comunicación fluida para disfrutar de la relación sexual más satisfactoria, que es aquella en la que disfrutan las dos partes.
A continuación algunas ideas que muchas mujeres piensan, pero no se atreven a decir:
La realidad no es como el porno
Gran parte de las lecciones sexuales que muchos hombres han aprendido proceden de la pornografía. El gran problema es que el cine porno como su nombre indica es una ficción que, además, se graba desde un punto de vista eminentemente masculino. Lógicamente, el porno trata de parecer lo más real posible, pero hay muchos aspectos que se alejan enormemente de lo que en realidad desea una mujer.
En ocasiones las mujeres se dan cuenta de que sus parejas piensan que están en una película porno, y en vez de corregirlo, se callan y esperan a cambiar a algo que les resulte más satisfactorio.
Uno de los principales problemas que plantea el porno es que dentro del plano suelen aparecer únicamente los órganos genitales. Sin embargo, para que el sexo sea plenamente satisfactorio ha de participar todo el cuerpo, pues existen otros órganos con gran sensibilidad; muchas de las imágenes que aparecen en el porno, luego los hombres tratan de realizarlas en la vida real y obviamente no tienen el mismo resultado.
Lo importante es el camino, no el final
No todas las mujeres llegan con la misma facilidad al orgasmo y muchas no lo alcanzan asiduamente. En estos casos, suele cometerse el error de dar demasiadas vueltas al porqué.
Especialmente en el caso de los hombres que al tener más facilidad llegar al clímax, no entienden por qué su acompañante no.
Lo que puede empezar como una actitud positiva con el fin de que ambos disfruten de la relación, puede acabar siendo contraproducente.
El exceso de preocupación acaba generando más angustia y algunas mujeres terminan optando por fingir el orgasmo para no preocupar a su pareja.
Aunque no lleguen al orgasmo, las mujeres también pueden disfrutar de un sexo divertido y placentero.
A veces es mejor relajarse, no dar tantas vueltas a la cabeza y disfrutar de lo que se tiene (buscando pequeñas mejoras progresivas), que esforzarse demasiado y acabar preocupándose más de lo debido.
Más no tiene por qué ser mejor
Existe la falsa creencia de que las mujeres siempre necesitan relaciones extremadamente largas para disfrutar más y mejor del sexo. Es habitual que después de un largo acto, el participante masculino se sienta como un auténtico titán.
Sin embargo, muy posiblemente la mujer hubiera deseado acabar hacía un buen rato, pero no dice nada por no dañar el orgullo de su compañero. La capacidad lubricante de la vagina es limitada, por lo que un exceso de duración puede acabar siendo contraproducente.
Durar mucho está bien, siempre y cuando no nos pasemos de la raya
Lógicamente, quedarse corto también es muy insatisfactorio, pero las mujeres desean disfrutar de relaciones sexuales que duren más de medio minuto, pero no debe confundirse con que quieran alargar más de lo debido. Al final, el mejor resultado viene cuando se está el tiempo suficiente, este se utiliza bien y ambos se esfuerzan por disfrutar juntos.
Saben cómo alcanzar el orgasmo
Entre los hombres son muy habituales los comentarios jocosos sobre la dificultad para lograr que una mujer llegue al orgasmo. No obstante, que las féminas lleguen al cénit sexual no suele ser tan difícil. Si sabes cómo.
Muchas mujeres saben perfectamente qué pasos hay que seguir para disfrutar de un orgasmo placentero, pero no se atreven a decirlo.
Algunas mujeres sienten vergüenza de hablar de sexo porque con ello tendrían que reconocer que han disfrutado con otras personas o incluso consigo mismas mediante la masturbación.
Aunque parezca un tanto extraño, no lo es.
Este estigma no suele ser tal en el caso del sexo masculino, por lo que si un hombre sospecha que se encuentra en tal situación, anima a su pareja a hablarlo.
No hay que olvidar que uno de los pilares fundamentales de las relaciones sexuales placenteras es una buena comunicación.
El cuerpo es sensible, hay que tratarlo con cuidado
Si hay un tema en el que prácticamente toda la mayoría de mujeres está de acuerdo es con que hay muchos hombres que son excesivamente bruscos a la hora de intentar satisfacerlas. Frases como “tengo un clítoris, no un timbre” son tremendamente habituales en numerosas conversaciones de amigas.
Obvio que el sexo femenino agradece que los hombres las masturben o practiquen sexo oral, pero la técnica que utilizan muchos de ellos es muy brusca.
Conviene recordar que en el clítoris se encuentran numerosas terminaciones nerviosas, por lo que un suave contacto es muy placentero, pero un tacto más brusco es especialmente molesto e incómodo.
No es raro que en el sexo femenino no digan nada por temor a que su pareja sienta que se infravalora su esfuerzo, pero muchos hombres también acaban sintiéndose frustrados por no conseguir una plena satisfacción de su chica.
Está claro que cada mujer y cada pareja es un mundo, pero no hay nada más satisfactorio en el campo sexual que disfrutar de una relación plenamente placentera para ambos y para que esto ocurra es necesario que exista un canal de comunicación efectivo.
Fuente: Good Men Project
Para recordar: Breves Lecciones de sexualidad
No se puede negar que siempre hay asignaturas pendientes para potencializar los placeres del cuerpo. Es muy probable que después de conocer este aleccionador decálogo estarás más ocupado poniéndolas en práctica.
El sexo oral también es para ellas
Como ya se sabe cada mujer es diferente y tiene un mapa erótico único. Es fundamental que investigues y descubras sus puntos detonadores que la llevarán al clímax.
Sentido del humor = potente afrodisíaco
Un factor esencial en el sexo son las risas. Un juego por aquí y una broma por allá son una excelente forma de relajarse al máximo y conseguir orgasmos clase A.
¡Mujeres arriba!
Es un hecho que el sexo femenino experimenta altas dosis de placer al tomar el control en el momento de la penetración. Así que olvídate de la tradicional postura de misionero y deja que ella maneje el ritmo de la sesión encima de tu cuerpo.
Bésala mucho
La importancia de los besos en una épica sesión de sexo. Da igual si se trata de una relación ocasional o algo más serio. Besar es básico para una conexión total a nivel físico y emocional. Un buen roce de lenguas puede ser el boleto para una larga y estimulante noche.
Es básico oler bien
El olfato es uno de los sentidos más activos en el sexo. Siempre cuida tu olor corporal sea agradable, por lo que te recomendamos tener en cuenta una excelente higiene e incorporar de vez en cuando a tu dieta el apio. Este vegetal contiene androsterona y androstenol, los cuales proveen un sutil olor que te hace más atractivo para las mujeres.
Eleva tu imaginación
Tener fantasías sexuales es lo más normal y saludable para cualquiera. Además se tiene la ventaja de disfrutar sin límites, ya que toda la acción solo sucede en universos paralelos. Aquí nadie juzga.
Optimiza el entorno
El placer está muy relacionado con el ambiente en el que se desarrolla el encuentro sexual. Así que pon especial atención a la iluminación y los aromas del lugar en cuestión. Ambos se sentirán mucho más dispuestos a gozar en un entorno confortable.
Y recuerden: Sexo es Diversión con responsabilidad
Plenitud
“La lujuria merece tratarse con piedad y disculpa cuando se ejerce para aprender a amar”. Dante Alighieri, poeta italiano.
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Tengas una relación de pareja o estés disfrutando de la soltería más que nadie, el sexo forma parte importante de tu vida y debe estar incluido en todos esos propósitos de Año Nuevo.
Por un Año Nuevo lleno de sexo funcional y felicidad, nos hacemos estos propósitos sexuales para este año que comienza a pocas horas.
Con pareja o sin pareja, no hay por qué renunciar al sexo este Año Nuevo 2018. Porque el sexo te hace más feliz, alarga la vida, refuerza las defensas y además te mantiene la sonrisa en alza.
Tenemos algunos propósitos sexuales de Año Nuevo a continuación:
1. Cantidad: Este año que comienza tendrás más sexo que nunca. ¿Estás soltera (o)? No pasa nada, InfoSexOn está de tu parte para que puedas cumplir este propósito de disfrutar más que nunca.
2. Calidad: No es las veces que practicas sexo, sino las sensaciones que disfrutas antes, durante y después.
En contra de lo que dicen, no cualquier bici es buena para dar una vuelta, así que este año sé un poco más selectiva con los hombres que pasan por tu cama.
3.Seguridad: Reconoce que alguna vez te has saltado el paso del preservativo el año pasado. Reconoce que está mal, muy mal. Haz propósito de enmienda y que este Año Nuevo no vuelva a ocurrir. No te la juegues con tu salud y practica mucho sexo, buen sexo, pero sexo seguro.
4. Compañeros: Si tienes pareja, ya tienes elegido a tu compañero (a) sexual y eso es un problema menos. Si no tienes pareja, tendrás que seleccionar mejor a tu compañero (a) de cama para que no ocurran los desastres sexuales del año pasado.
Hay hombres y mujeres que no tienen que pasar por tu cama ni una sola noche, que no merecen disfrutar de tu pasión y de tus orgasmos.
5. Experimentos: Este año será el año de los experimentos sexuales, el año de cumplir tus fantasías eróticas y el año en el que te liberarás de prejuicios en la cama.
¿Te imaginas haciendo en la cama todo lo que siempre has deseado? Pues este es tu año.
¿Sabías que el sistema nervioso central es el causante de que se puedan experimentar los orgasmos femeninos?
Así es, la generación de impulsos eléctricos que recorren desde el cerebro a la médula espinal de nuestro cuerpo hacen que experimentemos esas grandiosas sensaciones.
Los mejores Orgasmos femeninos se producen en 10 lugares, adivina cuales son:
De acuerdo con información publicada en el portal PijamaSurf, las zonas erógenas que se ubican en la piel, senos y manos pueden generar clímax inimaginables cuando son correctamente estimuladas.
¡Haz que valga la pena el 2018!
Clítoris:
Este es uno de los orgasmos femeninos más conocidos. Sólo necesitas acariciar esta parte del cuerpo para estimular ocho mil terminaciones nerviosas, ya que este diminuto pero poderoso órgano se divide en 18 micropartes, dentro y fuera del cuerpo.
Vaginal: Sólo el 25% de las personas puede alcanzar este orgasmo femenino, ya que la distancia entre al clítoris y la uretra influye en su generación, es decir, si es más corta entre sí, la estimulación indirecta del clítoris es posible, pero cuando la anatomía no lo permite, resulta imposible.
Punto G: Esta área sensitiva se encuentra justo detrás de la pared frontal de la vagina, entre el hueso púbico y el cérvix. Los orgasmos femeninos por este medio son tan intensos, que en ocasiones algunas mujeres eyaculan.
Punto A: ¿No lo conocías? Se encuentra a siete o 10 centímetros de profundidad en la pared frontal de la vagina.
Punto profundo: El clímax en esta zona se puede lograr a través de la estimulación de la pared más profunda posterior de la vagina, justo antes del cérvix. Puedes utilizar un juguete sexual para experimentarlo.
Punto U: Para llegar a él se debe estimular una pequeña zona que contiene tejido eréctil sensible, justo encima y en ambos lados de la abertura de la uretra.
Senos: Algunas mujeres pueden lograr el orgasmo al estimular sus pezones o dejando que su pareja se divierta explorando esa zona del cuerpo. Puedes utilizar un poco de lubricante comestible o algún tipo de jarabe que sea de la preferencia de tu compañero para aumentar la sensibilidad.
Oral: Este tipo de orgasmo femenino se alcanza con una larga sesión de besos o mediante la estimulación oral hacia su pareja.
Piel: Se logra a partir de un suave y ligero contacto con la piel de tu compañero. Puede ser estimulada mediante masajes y suaves soplidos. Puedes utilizar productos eróticos que incrementan la temperatura corporal.
Mental: Este orgasmo femenino se consigue al observar impactantes escenas con alto contenido erótico, o relatos del mismo tenor, pueden ayudar a que las mujeres sientan placer máximo a través de la mirada.
Compra algunos libros de literatura erótica para estimular la mente y la imaginación.
De acuerdo con el ginecoobstetra Alejandro Vázquez Alanis, es indispensable que olvides los tabúes y vivas tu sexualidad sin restricciones, ya que con ello tendrás una excelente salud y bienestar.
Plenitud
"La pasión es una emoción crónica". Théodule-Armand Ribot
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Verduras de hoja verde ayuda a conservar el cerebro
A causa que en los países occidentales hay un ascenso de demencia en la población mayor, ha llevado a tomar medidas estratégicas para evitar tal trastorno
Un estudio científico protagonizado por expertos de la Universidad Rush en Chicago, Estados Unidos, muestra que ingerir una vez al día una taza de verduras de hojas verdes contribuye a proteger la memoria y a mantener las habilidades cognitivas.
La revista científica Neurology reseña que, incorporar a la dieta una porción diaria de hortalizas de hojas verdes puede ser una forma fácil de ayudar a fomentar la salud del cerebro.
La autora de la investigación, la epidemióloga nutricional, Martha Clare Morris, indica que a causa que en los países occidentales hay un ascenso de demencia en la población mayor, ha llevado a tomar medidas estratégicas para evitar tal trastorno.
El estudio arrojó que las personas mayores con la costumbre de ingerir vegetales verdes demostraron ser cognitivamente 11 años más jóvenes.
Mientras se realizaba la averiguación la cual duró casi cinco años, se contó con la presencia de 960 adultos mayores y se llegó a los conclusión de que aquellos individuos que paulatinamente consumían verduras de hojas verde mostraron una tasa de reducción cognitiva más lenta en las evaluaciones de memoria y habilidades de pensamiento que aquellas que rara vez las consumieron.
Reseñó Telesur.
Otros investigadores tendrán que enfocarse en corroborar los resultados en diferentes poblaciones y a través de pruebas que permitan fijar la relación causa-efecto entre la ingesta de verduras de hojas verdes y la disminución del deterioro cognitivo.
Fuentes: Revista científica Neurology
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